ローズマリーの香りは記憶力を高め、ラベンダーの香りは緊張感・不安感を緩和する

ハーブティーによって、記憶力を高めたりリラックスを促すものもありました。その他にも「集中力や記憶力を高めてくれるアロマオイルはこれ！[1]」っていう内容の論文が出ていましたので紹介したいと思います。

集中にはローズマリーオイル、リラックスにはラベンダーオイル

この研究の参加者は144名の大学生でした。彼らをランダムに以下の３グループに分けました。

• ラベンダーオイルの香りがする小部屋に入る
• ローズマリーオイルの香りがする小部屋に入る
• 何の香りもしない小部屋に入る

そのあとで、再度テストを行った結果は以下の通りでした。

• ラベンダーオイルの香りをかいだグループ
  • 緊張・不安感の緩和
  • 長期記憶・ワーキングメモリの低下
  • 注意力の低下
• ローズマリーオイルの香りをかいだグループ
  • 長期記憶の向上
  • 記憶速度の向上

ラベンダーオイルをかいだグループの記憶力や注意力は低下していますが、リラックスしているときと考えれば普通ですね。簡単にいえば、勉強や仕事をするときにはローズマリーオイルを焚いて、リラックスしたいときにはラベンダーオイルを焚くのが良さそうということですね。

まとめ

勉強・仕事をするときにはローズマリーオイル、リラックスしたいときにはラベンダーオイルを焚くのが良さそう。ちなみに、記憶力を高めたり、リラックスを促すハーブティーもあるので、それと組み合わせると相乗効果を見込めるかもしれません。

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