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ミントティーは集中力や記憶力を高め、カモミールティーは緊張感・不安感を緩和する

投稿日:2019.8.16.

アロマオイルによって記憶力を高めたり、リラックスを促すものがありました。その他にも「集中力や記憶力を高めてくれるハーブティーはこれ![1]」っていう内容の論文が出ていましたので紹介したいと思います。

集中にはペパーミントティー、リラックスにはカモミールティー

この研究の参加者は180名の大学生でした。彼らの気分と記憶力をチェックしたうえで、ランダムに以下の3グループに分けました。

  • 200mlのペパーミントティーを飲むグループ
  • 200mlのカモミールティーを飲むグループ
  • 200mlのお湯を飲むグループ

これらを10分以上かけて飲んでもらい、20分休んだあとで行われたテストの結果は以下の通りでした。

  • ペパーミントティーを飲んだグループ
    • 長期記憶・ワーキングメモリの向上
    • 記憶速度の向上
    • 注意力の向上
  • カモミールティーを飲んだグループ
    • 緊張感・不安感の緩和
    • 長期記憶・ワーキングメモリの低下
    • 注意力の低下

カモミールティーを飲んだグループの記憶力や注意力は低下していますが、リラックスしているときと考えれば普通ですね。この研究結果をまとめると、勉強や仕事をするときにはペパーミントティー、リラックスしたいときにはカモミールティーを飲むのが良さそうということですな。

まとめ

勉強・仕事をするときにはペパーミントティー、リラックス時にはカモミールティーを飲むのが効果的ということでした。ちなみに、記憶力を高める香り、リラックスを促す香りもあるので、それと組み合わせると相乗効果を見込めるかもしれません。



こちらの記事も参考にしてみてください。

About
植木都顕
(Ueki, Kunitaka)

システム開発会社(株)ロワのアトリエ代表取締役
早稲田卒(副総代)。稲門会副会長、研究会副幹事長
1.技術屋。知性構造に興味を持ち人工知能を研究
2.読書家。書籍・論文あわせて年間3,000冊以上
3.効率主義。論文抽出に独自ツールの使用など
最近の目標は海外の大学院で勉強すること
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